trening ESM

TRENING EMS

Czyli trening opierający się na elektrostymulacji mięśni (Electrical Muscle Stimulation), która kompleksowo rozwija układ mięśniowy człowieka. Ciało otrzymuje ponad 150 razy więcej napięć mięśni niż podczas tradycyjnego treningu, dlatego właśnie 20 minutowa sesja Trening EMS odpowiada 3 godzinom spędzonym w siłowni. Trening EMS działa kompleksowo na nasze ciało: kształtuje wymarzoną sylwetkę, redukuje tkankę tłuszczową i cellulit, wzmacniając jednocześnie wszystkie mięśnie stabilizujące, które są odpowiedzialne za utrzymywanie prawidłowej postawy ciała. EMS przyspiesza metabolizm, łagodzi bóle pleców i poprawia samopoczucie.

Trening EMS cieszy się dużą popularnością, zarówno wśród sportowców, dla których bycie w szczytowej kondycji to priorytet, jak i wśród gwiazd telewizji, gdzie w dzisiejszych czasach wymogiem jest szczupła, zadbana sylwetka. Z metody tej korzystają piłkarze Realu Madryt, najszybszy człowiek świata Usain Bolt, aktorka i piosenkarka Jenifer Lopez, a także wiele naszych rodzimych gwiazd, mi.in. koszykarz Marcin Gortat.

Wypróbuj GYM-STAR i poczuj różnicę w treningu!

Cennik

580 zł


CUPRUM

4 treningi


ważność karnetu: 30 dni

507 946 300

900 zł


SILVER

8 treningów


ażność karnetu 30 dni

507 946 300

1150 zł


GOLD

12 treningów


ważność karnetu 30 dni

507 946 300

1450 zł


VIP

16 treningów


ważność karnetu 30 dni

507 946 300

*cena 1 treningu 139zł

w cenę każdego treningu wliczony jest strój

Pierwszy trening wprowadzający Gratis!!!

Szybko

ZALEDWIE 20 MINUT TRENINGU EMS

Zapomnij o godzinach spędzonych na siłowni, wykonując wciąż te same nudne ćwiczenia, czas treningu: max 25 min, optymalnie: 2-3 treningi tygodniowo, zróżnicowana forma treningów.

Bezpiecznie

Trening EMS zalecany jest nie tylko wyczynowym sportowcom, ale także ludziom, którzy do tej pory omijali sport szerokim łukiem. Brak obciążeń dla stawów zapewnia bezpieczeństwo każdemu uczestnikowi zajęć. a przez swoją wszechstronność sprawia, iż świetnie sprawdza się w okresie rehabilitacji i rekonwalestencji.

Skutecznie

Pożądany wynik przychodzi znacznie szybciej, w porównaniu ze standardowym treningiem na siłowni.

W ciągu 20 minut treningu z ems można spalić ponad 500 kcal.

O nas

GYM-STAR to studio treningu personalnego, wykorzystujące metodę elektrostymulacji mięśni, w skrócie EMS. Jest odpowiedzią na ówczesne oczekiwania rynku. Treningi EMS skierowane są do ludzi ceniących swój czas i zdrowie, którym zależy na uzyskaniu jak najszybszych efektów, przy maksymalnej oszczędności czasu !
Krótkie 20-25 minutowe ćwiczenia odpowiadają bowiem, aż 3 godziną ćwiczeń na siłowni! Dlatego też trening EMS, określany jest jako: TRENING XXI WIEKU !!! Zapraszamy do Lubina.

Gym Star Lubin
Gym Star LubinGym starr LubinGym star Lubin

ZALETY

Trening EMSTrening na siłowni
Optymalny czas sesji treningowej20-25 minut 30-90 minut
Optymalna częstotliwość treningówmax 2-3 w tygodniu4-5 dni w tygodniu
Widoczne rezultatypo 4-6 sesjachpo 15-20 sesjach
Utrata tkanki tłuszczowejdo 3 razy szybciejstandardowo
Ilość spalonych kalorii podczas sesji treningowejod 600 do 1200 kcaldo 500 kcal
Redukcja cellulituwidoczna w krótkim czasiedługotrwały proces
Poprawa elastyczności skórybardzo szybko odczuwalnadługotrwały proces
Przyspieszenie metabolizmuwysokieniskie
Obciążenie stawówbrakwysokie
Trening mięśni posturalnych (głębokich)zawszew wybranych ćwiczeniach
Przyrost mięśni posturalnych do 5 razy szybciejstandardowo